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Epidemiologie
Gesundheitsverhalten (Rauchen, Ernährung, Sport usw.)


Hilft Vitamin C Lungenentzündungen zu verhindern oder zu behandeln? Nein, "insufficient" wie bei vielen anderen Erkrankungen! (5.5.20)
Senkt wenig Joggen oder Walken überhaupt das Sterblichkeitsrisiko und sinken Sterberisiken mit Länge des Joggens? Ja, nein! (9.11.19)
Senken langjährige Raucher ihr Herz-/Kreislauferkrankungsrisiko durch Nichtmehrrauchen? Jein, selbst nach 15 Jahren nicht völlig! (26.8.19)
Evidenz zu den gesundheitlichen Effekten von E-Zigaretten. Mehr als den Herstellern lieb sein dürfte. (12.2.18)
"Kann eine einzige Zigarette denn noch nennenswert schädlich sein?" - Ja, und zwar deutlich mehr als erwartet! (25.1.18)
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Weniger fettes Essen=weniger Herzinfarkttote!? Beispiel für von Beginn an fehlende Evidenz für zu einfache Gesundheitsempfehlungen (4.7.16)
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Mythos "gesunde Ernährung ist teuer" oder "zu teuer" - Metaanalyse: Wie viel teuerer als ungesündeste ist sie wirklich? (30.12.13)
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1953, 1971, 2011: US-Soldaten (sterben) mit immer gesünderen Gefäßen. Ursachen: Gesünderes Verhalten oder Selektion?! (29.12.12)
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Auch wer nur noch "ein paar Zigaretten zum Abgewöhnen" raucht hat ein hohes gesundheitliches Risiko für plötzlichen Herztod. (12.12.12)
Warum ist Schottland der "kranke Mann" Europas, war das immer so und sind Whisky sowie frittierte Schokoriegel die Hauptursachen? (25.11.12)
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Probiotika können präventiv gegen akute Erkältungskrankheiten helfen - schwach, möglicherweise nicht bei jedem und ob als Joghurt? (22.9.11)
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Rauchen und Passivrauchen - ein Risiko auch für psychische Erkrankungen? (10.9.10)
Wer nutzt und wer versteht die Kennzeichnungen von Lebensmittel-Produkten? (5.8.10)
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Steuer auf Junk Food: gut für die Gesundheit (26.3.10)
Sport und körperliche Bewegung: Studien belegen erneut die gesundheitsförderliche Wirkung bei Älteren (22.3.10)
Ein gesunder Lebensstil ist zur Prävention von Diabetes effektiver als Medikamente (21.2.10)
Persönliche Konzepte von Gesundheit und gesunder Ernährung sind in der Mittelschicht andere als in der Unterschicht (13.1.10)
Körperliche Fitness in der Adoleszenz zeigt starke Zusammenhänge zu beruflichem Erfolg und Sozialstatus im Erwachsenenalter (3.12.09)
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Norwegische Längsschnitt-Studie mit 54.000 Teilnehmern: Nach 30 Jahren ist die Hälfte der männlichen Raucher gestorben (12.5.09)
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Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm: Kinder imitieren auch gesundheitsriskante Ernährungsgewohnheiten ihrer Eltern (29.3.09)
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Länder, in denen wenig Rad gefahren und zu Fuß gegangen wird, haben auch ein größeres Übergewichtsproblem (17.3.09)
Selbst nach einer Herzerkrankung fällt vielen die Änderung gesundheitsriskanter Verhaltensweisen schwer (16.3.09)
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Egal, ob Atkins- oder Ornish-Diät, Weight Watchers oder Mittelmeerkost: Wichtig ist allein eine kalorien-reduzierte Ernährung (28.2.09)
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Vermeidung und Abbau von Übergewicht: Ist die Ernährung weitaus wichtiger als körperliche Bewegung? (8.1.09)
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BzgA findet unter Jugendlichen und jungen Erwachsenen weniger Raucher, die Quote der "Kampftrinker" bleibt jedoch konstant (16.11.08)
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Viel zu viele Kalorien - Kindermenüs in Fastfoodketten (9.11.08)
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Antioxidative Nahrungsergänzungsmittel fast sämtlich nicht zur Prävention von Darmkrebs tauglich oder sogar potenziell gefährlich (1.11.08)
Gesundheit steckt an - Nichtrauchen kein einsamer Entschluss (28.5.2008)
Zu wenig Schlaf und zu viel Schlaf hängt gleichermaßen zusammen mit gesundheitlich riskanten Verhaltensweisen (12.5.2008)
Sport und körperliche Aktivität: Nicht nur abhängig von individueller Motivation, sondern auch von Rahmenbedingungen im Stadtteil (3.4.2008)
Rauchen, die Lebensfreude des "kleines Mannes"? Eine Studie zeigt: Raucher sind keineswegs glücklicher als Nichtraucher (31.3.2008)
Das Ernährungsverhalten wird selbst bei Patienten mit Bluthochdruck kaum durch medizinische Empfehlungen beeinflusst (17.2.2008)
18 Studenten/innen essen vier Wochen nur Junk-Food - "Supersize me" unter strenger wissenschaftlicher Kontrolle (14.2.2008)
"Nationale Verzehrstudie" zeigt massive Wissenslücken der Bevölkerung zum Thema Ernährung und Gesundheit (30.1.2008)
Körperliche Bewegung + Nichtrauchen + mäßig Alkohol + gesunde Ernährung = Gewinn an 14 Jahren Lebenserwartung (8.1.2008)
Gesundheitswissenschaftliches zum Fest der Liebe: Wangenkuss birgt geringeres Gripperisiko als Händeschütteln (21.12.2007)
"Overfed but undernourished": Gesunde Ernährung wird auch durch hohe Preise für kalorienarme Lebensmittel beeinträchtigt (10.12.2007)
Sportliche Aktivität bewirkt schulischen und beruflichen Erfolg? Oder lieben Erfolgsmenschen Sport und Wettbewerb? (14.11.2007)
Gesundheitliche Aufklärung: Wenig ist angekommen, zumindest bei australischen Jugendlichen (15.10.2007)
Kurze Schlafdauer verdoppelt das Sterblichkeitsrisiko - aber auch zu viel Schlaf ist problematisch (27.9.2007)
Ernährungsgewohnheiten in der Unterschicht: Die Differenzen zur Gesamtbevölkerung sind geringer als erwartet (16.7.2007)
"Soft Drinks": Nicht nur Dickmacher, sondern auch Mitverursacher von Diabetes (14.7.2007)
Armut und Alkohol in Russland: Fast jeder zweite Todesfall durch das Trinken hochprozentiger Parfüme, Reinigungsmittel (20.6.2007)
Wissenschaftler sind sich einig: Alkohol und Tabak sind schädlicher als Cannabis (23.3.2007)
Alkoholkonsum in Europa: Deutsche sind im Vergleich zu EU-Nachbarn eher moderate Trinker (16.3.2007)
Studienberichte über "gesunde Drinks": Finanzierungen durch die Industrie fördern positive Resultate (11.2.2007)
Alkoholbedingte Todesfälle stehen in Finnland bei den Todesursachen auf Platz 1 (31.1.2007)
Neues Themenheft zur Gesundheitsberichterstattung: "Körperliche Aktivität" (28.8.2005)

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Zu wenig Schlaf und zu viel Schlaf hängt gleichermaßen zusammen mit gesundheitlich riskanten Verhaltensweisen

Artikel 1234 In der "Whitehall II Studie", einer Verlaufsstudie mit über 10.000 englischen Angestellten, war bereits vor kurzem festgestellt worden: Teilnehmer, die ihren Schlaf von 7 auf 5 Stunden gesenkt hatten, zeigten danach ein 1,7fach erhöhtes Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen und ein 2,0mal so hohes Sterberisiko. Aber auch diejenigen, die ihre nächtliche Ruhe auf 8 Stunden oder mehr erhöht hatten, wiesen ein doppelt so hohes Mortalitätsrisiko auf. Vor allem das Ergebnis, dass auch eine längere Schlafdauer ungünstig ist, hatte die Wissenschaftler ratlos gemacht. (vgl. Kurze Schlafdauer verdoppelt das Sterblichkeitsrisiko - aber auch zu viel Schlaf ist problematisch)

Zur Auflösung der damit verbundenen Fragen trägt jetzt möglicherweise eine neue Studie bei, die Interview-Daten von 87.000 US-Bürgern aus den Jahren 2004-2006 ausgewertet hat. Die vom "National Center for Health Statistics", einer Einrichtung der "Centers for Disease Control and Prevention" durchgeführte Studie fand dabei auffällige Zusammenhänge zwischen sehr kurzer und sehr langer Schlafdauer einerseits und problematischen gesundheitlichen Verhaltensweisen bzw. Risiken (Rauchen, Bewegungsmangel, Alkoholkonsum, Übergewicht) andererseits.

Die Studie fand im Einzelnen heraus:
• Für 63% der US-Amerikaner im Alter über 18 ist eine Schlafdauer von 7-8 Stunden die Norm, für 20% etwa 6-7 Stunden. Jeweils etwa jeder zehnte schläft weniger als 6 Stunden oder 9 Stunden und länger.
• Rauchen und Schlaf: 21% der Amerikaner sind tägliche Raucher. Diese Quote variiert jedoch, und hängt mit der Schlafdauer zusammen. Am niedrigsten (18%) ist die Raucherquote bei normaler Schlafdauer (7-8 Stunden), am höchsten bei weniger als 6 Stunden Schlaf (31%). Aber auch bei langer Schlafzeit (über 9 Stunden) ist die Raucherquote höher (26%).
• Schlaf und Alkohol: Hier zeigt sich ein ganz ähnlicher Zusammenhang wie für das Rauchen, auch wenn die Effekte quantitativ nicht ganz so stark ausfallen.
• Bewegungsmangel: Auch für diese Facette des Gesundheitsverhaltens zeigen sich statistische Zusammenhänge zu den Schlafgewohnheiten. Fehlende körperliche Bewegung zeigt sich bei weniger als 6 Stunden Schlaf bei 44%, bei 9 und mehr Stunden Schlaf bei 48%. Im Vergleich dazu liegen die Quoten bei mittlerer Schlafdauer (6-8 Stunden) mit 38% deutlich niedriger.
• Adipositas: Die Daten hierzu zeigen einen ähnlichen Trend. Die höchste Quote Adipöser zeigt sich mit 33% bei einer Schlafdauer von unter 6 Stunden, die niedrigste Quote (22%) bei 7-8 Stunden.

Die Studie kann zwar, wie die Wissenschaftler auch selbst hervorheben, keine Kausal-Zusammenhänge aufzeigen. Sie vermittelt jedoch einen überaus interessanten Einblick in strukturelle Zusammenhänge zwischen unterschiedlichen Aspekten des Gesundheitsverhaltens.

Ein Überblick über die wichtigsten Ergebnisse (einschl. Tabellen und Diagramme) ist hier zu finden: Charlotte A. Schoenborn, Patricia F. Adams: Sleep Duration as a Correlate of Smoking, Alcohol Use, Leisure-Time Physical Inactivity, and Obesity Among Adults: United States, 2004-2006 (National Center für Health Statistics, Publications and Information Products)

Gerd Marstedt, 12.5.2008